何が正解かわかんないですよね。 僕もそうでした。 足は結跏趺坐とか半跏趺坐のイメージがあるんですけど、手はなんかいろいろあるじゃないすか。仏像がよくとってるポーズ(来迎印）やお坊さんがやってそうな両手でわっか作っているやつ（法界定印）とか、な…

ヨガの体験に行ってきました。 ヨガも太極拳同様、ボディスキャン瞑想が出来るといわれています。さらに姿勢改善や体が柔らかくなったりなどという効果もあるそうなので前々から気になっており今回体験に行ってきました。 振り返るとこういう行動起こせるよ…