2022-03-06から1日間の記事一覧

シヴァーナンダヨガ体験

ヨガの体験に行ってきました。ヨガも太極拳同様、ボディスキャン瞑想が出来るといわれています。さらに姿勢改善や体が柔らかくなったりなどという効果もあるそうなので前々から気になっており今回体験に行ってきました。振り返るとこういう行動起こせるよ…