タイトルのまんまなんですが太極拳やってきました。 ゆっくりと動き自分の動きに集中する太極拳は、ボディスキャン系の瞑想に近くマインドフルネスになりやすいといわれてます。 歩行瞑想に似てるのかな？と、ずっと興味持ってましたがやる機会がなかった中…

毎日のmuseの結果投稿していこうと思います。 muse1年続けてるとどれぐらいのスコアになるかの参考にしていただければと思います。 twitter.com

Museを使い始めて1年が経ちました。 365日10959分 1日30.2分。 最近は家と通勤中に瞑想している事が多いです。 この間は使用後半年のレビュー書いたんですがこの半年での変化について思いついた事書いときます。 ①魚釣って捌けるようになった 急に何？と思っ…