メルマガでこんなの来てました。 有料レッスンのとこが75%オフになるみたいです。 200日継続してやってますが、有料プラン試す必要性を未だ感じていません。 普通の瞑想に飽きたら（来ない気がする…） こういうキャンペーン利用して試してレビューしてみよう…

することなかったので半跏座、ディヤーナムドラで60分間呼吸瞑想してみました。 60分のうち70%calmだったので、42分位は出来てたようです。 始める前は心理的に「なっが」と思ってましたが、はじめてしまえばマインドフルになれるので、そんな考えは消えてい…