2022-01-22から1日間の記事一覧
タイトルのまんまなんですが太極拳やってきました。 ゆっくりと動き自分の動きに集中する太極拳は、ボディスキャン系の瞑想に近くマインドフルネスになりやすいといわれてます。 歩行瞑想に似てるのかな?と、ずっと興味持ってましたがやる機会がなかった中…
毎日のmuseの結果投稿していこうと思います。 muse1年続けてるとどれぐらいのスコアになるかの参考にしていただければと思います。 twitter.com
タイトルのまんまなんですが太極拳やってきました。 ゆっくりと動き自分の動きに集中する太極拳は、ボディスキャン系の瞑想に近くマインドフルネスになりやすいといわれてます。 歩行瞑想に似てるのかな?と、ずっと興味持ってましたがやる機会がなかった中…
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